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Hola Culpa, vieja amiga: ahora “Te veo” y “Me veo”

“Detrás de toda acción hay una emoción”, “detrás de toda acción hay una emoción”, “detrás de toda acción hay una emoción”…

Hoy me he despertado, todavía dormida, con esta frase retumbando como un mantra en mi mente casi en sueños, después de una semana de total inmersión en el aprendizaje emocional desde el cuerpo, de la mano de Alba Emoting™, con un Taller de tres días de “Artesanía de las Emociones Inicial y Superior” y una jornada completa en Madrid, en el Máster en Coaching Profesional de la UAM (Universidad Autónoma de Madrid).

 

“Detrás de toda acción hay una emoción”…

…sea ésta una acción motriz (la que hace el cuerpo poniéndose en movimiento) o una acción mental (expresada a través del lenguaje, en conversaciones internas privadas o conversaciones públicas, sacando la voz al exterior).

 

“Detrás de toda acción hay una emoción”… Si. Sin duda.

 

Entonces… Si es verdad que “Detrás de toda acción hay una emoción”, puedo preguntarme:

 

¿Qué emoción me ha llevado a hacer lo que he hecho o a no hacer lo que quería hacer?

¿Qué emoción está detrás de mi movimiento… invitándome a parar, empujándome hacia delante para avanzar, poniéndole liviandad y elevando mi cuerpo para saltar y soltar o suavizando mi tono muscular para acariciar?

¿Qué emoción es la que está hablando cuando hablo?

¿Qué emoción me ha movido a decir lo que he dicho o a pensar lo que he pensado?

 

Y si es verdad que “Detrás de toda acción hay una emoción”, y además “quiero conocerme cada vez mejor, para vivir con mayor plenitud y bienestar”,… puedo preguntármelo del revés también:

 

¿Qué acciones (movimientos y conversaciones), están disponibles en mí desde cada emoción?

Es decir, ¿Qué hago, digo o pienso cuando estoy poseída por una emoción determinada?

Explorando con la culpa

Esto es, precisamente, lo que llevo haciendo desde hace varias semanas con la culpa. Haciéndome preguntas del tipo:

 

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