inteligencia emocional

Cada vez soy más mayor y menos tonta!!

Mirar esta llama que fotografié hace poco más de un año, me está haciendo muy bien… después de vivir lo que comparto en este texto que he escrito hace unas tres horas. Mientras estoy indignada, esperando en la recepción de una empresa de la...

Des-Enmascarando el Miedo

  He estado practicando el Visual Thinking a través de un Reto de 5 días que organizaron María Carrascal de Emana y Miryam Artola de Muxote Potolo Bat, liberando el miedo a no saber dibujar o representar en imágenes y pocas palabras lo que...

De Conversaciones, Emociones y Respiraciones (II) – La Rabia y la Ternura

Inspirada por la frescura y el silencio de la mañana, cuando sólo los pájaros parecen estar despiertos, inicio esta nueva conversación. Desde el silencio. Desde el silencio en el lenguaje y el silencio emocional. Escuchando… Para ello he practicado...

Próximos Talleres de Aprendizaje Emocional a través del método Alba Emoting™

Todos llevamos nuestra biografía emocional grabada en nuestro cuerpo, además de en nuestra mente… Y ellas, las emociones, nos constituyen como humanos y las encontramos siempre detrás de todas nuestras acciones. Carme Tena & Elena Iborra  ...

El arte de manejar la Impotencia y la Frustración

No puedo dormir. Estoy ardiendo por dentro. Agotada y quemada. Ayer todo el tiempo “entrando y saliendo, cogiendo y llevándose”… y yo viéndolo y sin poder hacer nada. Impotente… sin poder. Y frustrada… sin lograr. No hablamos el mismo idioma…...

Este 2016, regálate tiempo para ti!!

Empiezo este año 2016 invitándote a despertar tu coraje para regalarte tiempo para ti… Tiempo para vivir la vida con consciencia; tiempo para cultivar relaciones de calidad; tiempo para vivir experiencias que te permitan conectar con los dones y el...

Hola Culpa, vieja amiga: ahora “Te veo” y “Me veo”

“Detrás de toda acción hay una emoción”, “detrás de toda acción hay una emoción”, “detrás de toda acción hay una emoción”… Hoy me he despertado, todavía dormida, con esta frase retumbando como un mantra en mi mente casi en sueños,...

Awareness & Connection: Una danza entre Alba Emoting™ y la CNV (Comunicación No Violenta)

Cierro un momento los ojos y por unos segundos, tomo conciencia de mi respiración y la hago más profunda para conectarme y acceder a sensaciones, emociones e imágenes de la experiencia vivida en el Festival de verano Comunicación No Violenta en Piñuecar,...

Del manto oscuro de la envidia al colorido manto de las posibilidades

Dentro de mi vocación de ir siendo “el cambio que quiero ver en el mundo”, quiero compartir contigo mis últimas exploraciones con la envidia, una emoción que suele tener muy mala prensa, que solemos esconder, disimular o directamente negar que...

VIDEO: Cómo conseguir un estado de neutralidad emocional a través del Método Alba Emoting™

  Este es nuestro segundo vídeo de una serie para dar a conocer nuestro trabajo de coaching emocional a través del método Alba Emoting.   Clica aqui para ver el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=BBZziwq0_f0&feature=youtu.be   En este...